September 14, 2019

Preciso cortar o carboidrato a noite?

Muita gente tem essa grande dúvida, mas isso nem mesmo eu posso responder de forma tão precisa, porque na verdade  DEPENDE! Quer ver?

Você faz exercícios a noite ou vai comer e deitar? Você vai comer batata frita, arroz integral, pão...

June 11, 2019


1 - TROCAR O JANTAR (REFEIÇÃO) POR SANDUÍCHE. Nenhum sanduíche será mais saudável e completo do que você fazer uma refeição com carne magra, salada, um grão integral e uma leguminosa (ou feijões como são conhecidas). Quando você substitui a refeição por sanduíche está...

March 11, 2019

Segundo a American Diabetes Association (ADA) dieta low carb é aquela que possui menos de 130g de carboidrato ou menos que 26% das calorias vindas desse nutriente, algo diferente de nossa dieta convencional (que grande parte das vezes riquíssima em carboidratos). Então...

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Vitaminas

December 10, 2013

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