June 11, 2019


1 - TROCAR O JANTAR (REFEIÇÃO) POR SANDUÍCHE. Nenhum sanduíche será mais saudável e completo do que você fazer uma refeição com carne magra, salada, um grão integral e uma leguminosa (ou feijões como são conhecidas). Quando você substitui a refeição por sanduíche está...

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