BRIGADEIRO PROTEICO

Ingredientes

- 2 col sopa whey protein sabor chocolate
- 1 col chá manteiga de coco
- 1 col chá cacau em pó
- Água o mínimo possível (usar o suficiente para deixar o pó da proteína cremoso, aproximadamente 1 col sopa).

Modo de preparo

Misture o whey com água e depois a manteiga de coco. Passe a bolinha do whey novamente para finalizar, ou se desejar no coco ralado!

OBS

É um brigadeiro proteico, então um único desse tem em torno de 17-18g de proteína! O consumo recomendado é no máximo 1 unidade.

DaniCaparros - Nutrição Clínica - Nutrição Esportiva

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