Se você exagerou no Carnaval, aproveitou a bebedeira e as dores de cabeça, náuseas, boca seca e mal estar geral vieram (famosa ressaca), o melhor a fazer é se cuidar. Bem provavelmente nesse caso você não terá muito apetite e se sentirá desconfortável. Dessa forma:
– procure ingerir refeições mais líquidas que já irão inclusive além de nutrir, auxiliar na hidratação (isso inclui sopas frias de hortaliças por exemplo);
– beba água para hidratar bastante;
– ingira sucos naturais e água de coco que irão auxiliar na hidratação também;
– use gengibre, ele é um poderoso alimento contra náuseas;
– procure por frutas mais suculentas, melão, melancia, kiwi, pera;
– use alecrim que é ótimo para dores de cabeça;
– tente comer alimentos leves como saladas com grelhado e sucos;
O Carnaval é bom, mas os estragos dele permanecem por dias no organismo.
Prepare um suco para reduzir a ressaca, escolhendo um item de cada grupo:
GRUPO 1
Água de coco
Chá de hortelã
Chá de gengibre
Chá de camomila
GRUPO 2
Melão
Melancia
Abacaxi
Kiwi
GRUPO 3
Pepino
Salsão
Salsinha
Couve
GRUPO 4
Gengibre
Limão
Alecrim
Bom suco!
